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변비로 물을 마시는 법

위염

변비로 인한 물은 가장 간단한 치료법입니다. 충분한 체액을 마시면 장의 문제를 예방할 수 있습니다.

치료 방법에 대한 많은 옵션이 있습니다. 단순한 삶은 물이나 원수 및 특수 광물로 사용할 수 있습니다. 또한 다양한 주입과 달여서, 소다, 레몬, 꿀, 계피 등으로 물을 바르십시오.

창자에 물이 미치는 영향

그것은 소화되지 않으므로 위장에 머물지 않고 매우 빨리 소장에 들어갑니다. 유체는 즉시 신체에 유익한 효과를 갖기 시작합니다. 탈수증은 종종 변비의 원인 중 하나가됩니다.

물 섭취의 원인 :

  • 배설물 덩어리가 부드러워진다.
  • 대장의 벽은 씻겨지고 부패 된 유물은 제거됩니다.
  • 자만심의 강도가 감소합니다.
  • 경련은 약해진다;
  • 장 활동이 활성화됩니다.

물은 체계적으로 발생하는 변비를 치료하며 가스 형성이 증가합니다. 특수 처방액이나 약용 물을 사용하면 신체 활동을 정상화시키는 데 도움이되는 추가 물질이 포함되어 있기 때문에 효율성이 높아집니다.

변비로 마시는 물

무엇을 취해야하는지, 물을 마시는 방법, 치료 과정을 시작할 가치가 있는지 여부, 변비가 문제를 일으키는 지 알아내는 것이 필요합니다.

미네랄 워터

그것의 이득은 오랫동안 입증되었습니다. 천연 mineralization 물은 어린이와 성인의 변비에 유용합니다. 치료를위한 최선의 선택은 Essentuki 또는 Narzan과 같이 검증 된 브랜드입니다.

그녀는 몸을 따뜻하게하고 몸을 따뜻하게합니다. 이러한 간단한 기술은 물의 소화력을 증가시키고 변비에 효과적입니다. 변비로 인해 하루에 3 번 미네랄 워터가 마시 게됩니다. 치료 및 탄산에 적합합니다.

딜 물

배에 문제가있는 아기를위한 잘 알려진 민간 요법은 딜 물입니다. 성인을 도울 수 있습니다. 딜 물은 근육 경련을 잘 완화시켜 불쾌한 감각과 통증을 제거하고 가스 형성을 억제하고 장을 안정화 시키며 정화를 자극합니다.

사용하기 직전에 공구를 준비하십시오. 왜냐하면 30-40 분 내에 유용한 특성을 잃어 버리기 때문입니다. 조리법 : 1 큰술 딜 씨앗의 숟가락에 200 ml의 끓는 물을 부어 30 분 동안 주입합니다. 저녁 식사를하기에 이상적인 시간은 아침 식사 전입니다.

자금 준비를위한 씨앗은 당신의 정원에서 독자적으로 모으거나 약국에서 기성품을 구입할 수 있습니다.

벌꿀과 물

꿀은 훌륭한 살균제입니다. 변비로 대량으로 번식하는 병원성 박테리아와의 싸움을 돕습니다. 꿀의 항 염증 특성 덕분에 민감한 문제로 불쾌한 증상을 빨리 없앨 수 있습니다.

치료제는 다음과 같이 준비됩니다 : 1 티스푼의 벌꿀을 따뜻한 물에 녹입니다. 끓는 물은 양봉 제품의 치유력을 파괴하고 발암 성을 나타낼 수 있기 때문에 온도는 약 40도입니다.

꿀 물은 관장 및 구강 투여에 사용될 수 있습니다. 두 가지 방법을 결합 할 수 있습니다. 식사 전이나 취침 직전에 아침에 물을 마셔 라.

도나 트 워터 (Donat Magnesium)

이것은 변비를위한 또 다른 대중적인 치료법입니다. 음료는 마그네슘이 풍부하여 전체 유기체에 유익한 효과가 있습니다. 심장 혈관계와 소화관을 정상화하고 대사 과정을 복원하며 근육 경련을 제거합니다.

결과적으로 장 연동 운동이 활성화되고 화장실 방문은 더 이상 문제가되지 않습니다.

중요한 조건은 Donat 수신 모드의 준수입니다. 매일 식사 전에 1 잔씩 섭취합니다. 더 나은 흡수 및 최대 효력을 위해, 작은 모금에있는 물을 마십시오.

레몬 물

레몬 물은 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 그것은 종종 아침에 그렇게됩니다. 음료는 상쾌하고 활기를 되찾아줍니다. 또한 소화 기관, 특히 내장에 유익한 효과가 있습니다.

Citric 액체는 가스의 활동을 감소시키고, 부패 과정을 방지하며, 대변의 희석을 촉진합니다. 그 결과, 불쾌한 증상이 사라지고 변비가 사라집니다.

준비는 다음과 같이 이루어집니다 : 레몬 ¼에서 주스를 짜내고 따뜻한 물 (몸의 온도와 같은 온도) 1 컵을 부어 넣으십시오. 음료가 산란 해 보인다면 약간의 꿀을 첨가하여 조금 달게하는 것이 금지되지 않습니다.

여보는 소화 시스템에도 좋습니다. 구연산으로 치아 에나멜을 손상시키는 것이 끔찍한 경우 빨대를 통해 수제 "준비"를 마실 수 있습니다.

레몬 물을 마셔서 또 다른 1 개의 좋은 상여는 면제를 개량하고 있습니다. 이것은 감귤류에 함유 된 비타민 C의 특성입니다. 산도가 높은 위염으로 고통받는 사람들에게주의를 기울여야합니다.

건포도

이것은 응용 프로그램에 연령 제한이없는 잘 알려진 도구입니다. 소아과 의사는 배변에 문제가있는 아기의 경우에도 건포도 물을 권장합니다. 음료는 즐거운 맛을 가지고있어서 아이는 즐겁게 마실 것입니다. 주입에는 약한 완하 효과가 있습니다.

건포도에는 칼륨이 많이 들어있어 유기체의 상태에 유익한 효과가 있으며 장 연동 운동을 활성화시킵니다. 또한 다른 많은 추적 요소가 있습니다. 덕분에 몸의 물 - 전해질 균형이 정상화되므로 온도가 올라갈 때 건포도가 제공됩니다.

1 회 주입시 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 특히 어린이에게주의를 기울여야합니다. 그러나 유기체가 전에 건포도에 반응하지 않았다면 음료수를 마시지 않을 것입니다. 처음으로 치료법은 소량으로 술에 취해 알레르기 증상이 없습니다.

활성 발효 과정 중에 건포도 물을 마시는 것은 권력을 행사할 수 있고 심한 복통을 일으킬 수 있기 때문에 권장하지 않습니다.

이 도구는 다음과 같이 준비됩니다 : 물 1 컵당 1 스푼의 비율로 보온병에 건포도를 쏟아 붓습니다. 1 리터당 용량은 말린 포도 4 ~ 5 큰술이 필요합니다. 그런 다음 말린 과일을 뜨거운 물로 부어 몇 시간 동안 주입합니다. 아침까지 채워진 보온병을 벗어날 수 있습니다.

완제품은 하루에 한 번 작은 입술로 마셔진다. 설탕을 넣는 대신 주입을 사용할 수 있습니다.

따뜻한 물

심지어 간단한 따뜻한 물도 변비와의 전쟁에서 좋은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그것의 응접에는 간단한 운동의 세트로 보충되어야하고, 그 후에 장 정화는 가능한 한 효과적 일 것이다.

대변을 제거하려면 다음 알고리즘을 사용하십시오.

  1. 가열 된 물 2 컵 (0.5 리터)을 연속적으로 마 십니다.
  2. 장 연동 운동을 강화하도록 설계된 복잡한 수행. 연습은 간단하며 누구나 쉽게 마스터 할 수 있습니다. 복부 장기를 자극하려면 아래에 설명 된 움직임을 사용하여 각 방향으로 10 번 반복합니다.
    • 시계 방향 및 반 시계 방향 회전;
    • 오른쪽, 왼쪽, 앞으로 기울인다;
    • 비틀어.

뜨거운 액체 유리는 제대로 마셔지면 값 비싼 완하제만큼 좋을 수 있습니다.

소금물

이러한 도구로 몸을 청소하는 것은 요가의 관행을 말합니다. 이것은 진지한 절차이며 미리 접근하고 준비해야합니다. 소금물로 장과 몸 전체를 완전히 닦을 수 있습니다.

결과적으로 변비가 제거 될뿐만 아니라 모든 예금이 제거됩니다. 내장은 완전히 "다시로드"됩니다.

준비 단계는 곧 나오는 청소 일주일 전에 시작됩니다 : 과식 할 필요가없고, 먹거리를 먹지 않아도됩니다. 고혈압이나 신장 문제로 고통받는 사람들이주의를 기울여야합니다.

세척 첫날에 식염수가 1 tbsp의 비율로 준비됩니다. 1 리터의 물에 숟가락. 하루 동안 3 리터의 자금이 필요합니다. 물은 바람직하게는 체온으로 가열된다. 생성 된 액체 조성물은 생리 학적으로 가깝다. 몸에서 직접 배설되는 것이 아니라 장에서 유지되고 대변을 묽게하며 돌과 점액을 제거합니다.

물 (2 잔)은 아침에 깨어 난 후 빈속에 술에 취해집니다. 30 분 후 - 안경 2 장 추가. 복부의 모든 가벼운 마사지를 완료합니다. 이전 단락의 연습 문제를 수행 할 수 있습니다.

나머지는 적당히 먹어야합니다. 빵과 밥을 먹는 것이 좋습니다.

오이 물

0.5kg의 신선한 오이는 2 리터의 시원한 물을 부어 밤새 방치합니다. 민트 잎과 반 레몬 주스가 완성 된 음료에 첨가됩니다. 결과물은 하루 동안 마셔야합니다.

오이 주입은 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 체중 감량에 기여하는 신진 대사 과정을 자극합니다.

금기 사항

물이 가장 해로운 치료법 인 것처럼 보일 것입니다. 그러나 여기에는 많은 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 경우에는 물로 치료할 수 없습니다.

  • 이질과;
  • 장 내강이 좁아지면;
  • 결핵과;
  • 대장 매독으로;
  • 궤양 성 대장염;
  • 종양, 마디 등의 발생시

이 기간 동안 장의 운동성을 자극하는 모든 행동은 금기이므로 임신 중에도자가 치료를 삼가해야합니다. 또한 물 섭취량이 증가하면 체액이 오래 머무르고 부어 오를 수 있습니다.

많은 양의 물을 마시는 사람들은 변비로 고통받을 가능성이 적습니다. 이것은 그들의 몸이 탈수되지 않으며, 그들의 배설물이 최적의 일관성을 가지며 쉽게 대피된다는 사실 때문입니다. 소장의 정상적인 기능을 유지하려면 1.5 리터의 물을 마셔야합니다.

변비에 대한 미네랄 워터 : 마시는 방법, 선택 방법

미네랄 워터는 위장관을 비롯한 중요한 장기 및 시스템의 질병을 치료하는 데 도움이되는 유익한 소금과 미네랄을 함유하고 있습니다. 물은 장의 작용에 긍정적 인 영향을 미치고 대변을 묽게하며 배변의 자연적 과정을 가속시킵니다. 그것이 금기 사항이없는 경우 성인과 어린이의 변비, 미네랄 워터가 권장되는 이유입니다.

뱃속에 미네랄 워터가 작용하는 방법

구강 내로 들어가는 물은 타액과 위액의 생성을 증가시킵니다. 이런 식으로 위장은 음식을 소화 할 준비를합니다. 위가 충분한 주스를 만들 시간이 있도록 천천히 물을 마시는 것이 좋습니다. 미네랄과 소금은 장벽에 부드럽게 작용하여 집중적으로 작용합니다. 궁극적으로, 음식은 완전히 소화되고, 모든 유용한 물질은 혈액으로 흡수되며 부패 생성물은 자연적으로 몸에서 부드럽게 제거됩니다. 미네랄 워터가 변비 및 기타 소화 장애에 권장되는 이유입니다.

소화 시스템을 활성화하려면 식힌 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 근육을 이완시키고 대장에서 대변을 희석시키는 데 도움이됩니다.

미네랄 워터

미네랄 워터는 소금과 미네랄의 양에 따라 종류가 다릅니다. 모든 물이 완하제로 사용될 수있는 것은 아닙니다.

광물의 정도에 따라 다음 유형의 광천수를 구별 할 수 있습니다.

  1. 치료. 광물의 정도는 15g / l를 초과하지 않습니다. 의사의 권고를받은 후에 만이 유형의 물을 사용할 수 있습니다. 많은 양의 소금은 중요한 장기 및 시스템의 작업에 악영향을 미칠 수 있습니다.
  2. 최대 10g / l의 광물질 함유 의료용 테이블. 물은 의약 목적으로 사용됩니다. 영구 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  3. 식당. 1 g / l 이하의 광물질. 이러한 물은 소금 함량이 낮기 때문에 매일 사용하기위한 것입니다.

다음으로, 우리는 경련성 및 무통 성 변비에 미네랄 워터를 올바르게 사용하는 방법을 고려합니다.

경련성 변비가있는

경련성 변비가 복부의 다른 부분에서 불쾌한 통증을 관찰했을 때. 이 경우, 변비를위한 미네랄 워터는 8g / l 이하의 미네랄 화와 함께 약간 탄산 처리되어야합니다. 다음을 포함해야하는 미네랄 워터의 구성에주의를 기울일 가치가 있습니다.

  • 탄화수소. 이 물질은 경화 된 대변을 액화시킵니다.
  • 황산염 창자의 움직임을 개선하는 데 필요한 창자의 유체 양을 늘릴 수 있습니다.
  • 나트륨. 염증을 완화시키고 점액을 분비합니다.
  • 마그네슘. 그것은 항 염증 효과가 특징입니다.
  • 칼슘.

속전 변비

비 변비는 장과 결장의 근육의 활동 감소로 인해 발생합니다. 이 경우 정체 된 대변을 자연적으로 제거하기 위해서는 근육의 활동을 강화하고 강화해야합니다. 변비의 물은 10-20 g / l의 염분을 가져야합니다. 조성에는 마그네슘, 황산염, 나트륨 및 염소가 포함되어야합니다.

다음 유형의 미네랄 워터가 치료에 적합합니다.

  • 나잔. 광물의 정도는 5g / l를 초과하지 않습니다. 더 차갑게 마셔 위 근육을 활성화하십시오. 미네랄 워터는 Zheleznovodsk와 Kislovodsk에서 생산됩니다.
  • 퍄티 고르 스크. 최대 6g / l의 염분. 나트륨이 성분에 보급됩니다. 물은 Zheleznovodsk와 Pyatigorsk에서 추출됩니다.
  • 보르 조미. 미네랄 워터는 알칼리성 성분과 최대 10g / l의 광물 화 정도를 특징으로합니다. 차가운 물과 따뜻한 물을 마실 수 있습니다.
  • Essentuki. 물의 조성은 최대 12g / l의 광물 화도를 갖는 알칼리 및 염을 포함한다. 상기 조성물은 브롬 및 요오드를 포함한다.
  • 염분 함량이 최대 10g / l 인 염화나트륨 물. 그들은 소화 기관을 개선하고 무동 성 변비의 증상을 없애줍니다.
  • 황산 마그네슘 물. 이 타입은 위의 액체 양을 늘리고 대변을 묽게하며 자연적으로 제거합니다. 예 : Mirgorodskaya.

미네랄 워터를 이용한 치료는 최대의 건강 혜택을 얻으려면 의사의 감독하에 수행해야합니다.

미네랄 워터는 모든 유익한 물성을 보존하기 위해 시원하고 어두운 장소에 가장 잘 보관됩니다. 결장에있는 대변의 경화를 피하려면 많은 양을 마셔야합니다.

변비를 위해 생수를 선택하십시오.

어떤 물을 마십니까? 이것은 자신의 건강을 걱정하는 사람들에게 중요한 질문입니다. 물의 염분도 및 조성에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 다음으로 주요 유형의 미네랄 워터와 그 특성을 살펴 보겠습니다.

  • 중탄산염. 1 리터의 물에는 6g 이상의 중탄산염이있어 성인과 어린이에게 유용합니다. Bjni와 Arkhyz는 만성 방광염에 권장됩니다.
  • 탄화수소. 최대 10g / l의 소금 함량. 신장 질환, 간, 신경 질환 및 췌장 질환의 경우에 사용하는 것이 좋습니다.
  • 황산염. 광물의 수준은 2g / l에 달합니다. 배설 및 간 질환에 대한 문제는 물을 권장합니다. 황산염은 신체에서 칼슘의 정상적인 흡수를 허용하지 않으므로 젊은 환자에서는 금기입니다. 또한 금기에는 근골격계의 문제가 포함됩니다.
  • 염화물. 미네랄 함량 2 g / l. 장, 담낭 및 간에 문제가 있으면 복용하는 것이 좋습니다. 금기는 고혈압을 포함합니다.
  • 나트륨. 광물의 수준은 2g / l를 초과하지 않습니다. 만성 변비의 대우를위한 우수한 치료. 금칙에는 저염식이 요법과 고혈압이 포함됩니다.
  • 염화 나트륨. 미네랄 워터는 같은 양의 나트륨과 염소를 함유하고있어 위장염, 대장염, 췌장염 및 궤양에 효과적입니다. 미네랄 워터로 완전히 치료 한 후에는 자연적인 배설 과정을 완전히 회복 할 수 있습니다.
  • 마그네슘. 광물의 수준은 1g / l를 초과하지 않습니다. 물을 섭취하면 설사로 이어집니다. 따라서 변비에만 사용하는 것이 좋습니다.
  • 불소. 이 미네랄 워터 그룹은 임신 중에 유용합니다.
  • Ferruginous. 빈혈에 좋습니다. 금기에는 위궤양이 포함됩니다.
  • 사워. 광물의 수준은 3g / l를 초과하지 않습니다. 그것은 위장의 낮은 신맛과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 금기에는 위염, 위 출혈이 포함됩니다.
  • 칼슘. 낙농 제품에 알레르기가있는 사람들에게 마실 수 있습니다. 금기 사항이나 부작용은 없습니다.

항상 레이블의 정보가 실제 미네랄 워터 성분과 일치하는 것은 아닙니다. 미네랄 워터의 실제 가능성을 과장 할 수있는 품위 있고 파렴치한 제조 업체가 있습니다. 근원지에 접근 할 수있는 미네랄 리조트에서 치료하는 것이 좋습니다. 이것이 신체에 최대의 이익을 줄 수있는 방법입니다.

수분 변비 : 사용법 5 가지

변비의 정상적인 물은 약물보다 나쁘지 않고 금기 사항이없고 습관을 유발하지 않으며 추가 비용이 들지 않습니다. 삶은 주전자에서부터 생수 및 특별히 준비된 음료에 이르기까지 많은 수처리 옵션이 있습니다.

간단한 물로 변비를 예방할 수있는 올바른 것을 선택하십시오.

온수

온수의 도움으로 변비를 퇴치하는 방법은 Journal of the Healthy Lifestyle 2012 년 제 24 호에 제안되었습니다 전문가의 권고는 깨어 난 직후에 물을 마시는 법으로 줄어 듭니다. 장은 2-3 일 후에 변비없이 정상적으로 작동합니다.

삶은 물 2-3 컵을 준비하고 교대로 마 십니다. 첫 번째 1-2 잔은 실온이어야하고 세 번째는 뜨거운 물이어야합니다. 술을 마실 때 스트레칭을하지 말고 15 분 이내에 유지하십시오.

아침에 물 대신에 작은 커피 만 마시는 것이 어려워 질 것입니다.

세 개의 안경을 다룰 수 없다면 뜨거운 물 한잔을 가져 가십시오. 온도는 녹차를 만들 수 있도록 약 70도이어야합니다.

큰 스푼에 물을 퍼 뜨리고, 모든 것을 마셔 라. 호흡을 깊게하거나 호흡 운동을하십시오. 15 분 후에 아침 식사를 시작하십시오.

법안 주거 및 공동 서비스를 정기적으로 지불하는 사람들을 위해, 변비를위한 온수는 무료 치료 방법이 될 것입니다.

찬물

냉각수는 또한 변비를 위해 사용됩니다. 유체 섭취 방법조차도 비슷합니다. 그러나 혈액 순환을 개선하여 뜨거운 물이 작용하면 액체의 저온은 장 점막을 자극하여 운동성을 향상시킵니다.

인간의 신경계를 조직하는 방법은 동일하지 않으므로 감기에 도움이되고 다른 하나는 뜨거운 물을 돕습니다.

저녁에는 깨어나지 않고 일어나기 위해 침대 근처에 끓인 물 한 잔을 둡니다. 몇 분 후 디저트와 설탕없이 차가운 차를 마 십니다. 아침 식사 전에 세 번째 차가운 물을 섭취하십시오.

물은 얼음이 없어야합니다. 감기에 걸리지 않도록 작은 입술에 마 십니다.

소금물

변비와 바닷물과의 싸움 방법은 인도에서 왔으며 요크 족에게 Shank Prakshalana로 알려져 있습니다. 이 절차는 내장을 완전히 청소하고 "재시작"합니다.

그녀의 행동에는 시간이 걸리고, 약간의 기술과 끊임없이 변기가 필요합니다. 그러므로 바닷물로 변비를 치료하기 위해서는 집이 없어지는 날을 선택하는 것이 좋습니다.

본질은 무엇인가?

정화를 위해 당신은 물 1 리터당 큰 스푼의 비율로 3 리터의 물과 소금이 필요합니다. 물은 37도까지 가열하고 소금과 함께 넣어야합니다.

혼합 후, 용액은 천연 체액과 유사한 온도 및 농도에서 얻어진다. 신선한 물과 달리 소금물은 신장에서 소변으로 배출되지 않습니다. 창자에 들어가서, 그것은 대변을 희석하고 점액, 돌 및 독소를 제거합니다.

용액이 위장에 오래 머무르는 것을 막기 위해 각 액체 유리의 섭취는 다섯 가지 운동의 복합체 실행과 번갈아 시행됩니다. 그들 없이는 변비로 인한 물과 소금이 도움이되지 않습니다. 소화관의 괄약근은 닫히고 창자를 정화하는 대신 물로 구토를합니다.

관련 연습

사전에 운동을 배우는 것이 낫습니다. 20 세에서 65 세 사이의 어린이를 마스터 할 수 있습니다. 그들 각각은 12 번 반복됩니다.

  1. 다리를 어깨 너비로 벌리면서 손을 잠금 장치에 끼 우고 손을 천장에 펴십시오. 복부 근육이 스트레칭 느낌. 당신의 발가락에 일어나서, 다시 펴고 완전히 멈추십시오.
  2. 팔을 머리 위로 올려 놓고 몸통을 왼쪽으로 기울이면 오른쪽으로 지체하지 마십시오. 강한 바람을 타고 나무처럼 좌우로 흔들기. 운동은 통증을 유발해서는 안됩니다. 편안한 진폭으로하십시오.
  3. 팔을 내리고 다리를 같은 위치에두고 상체를 척추의 축을 중심으로 돌리십시오. 또한, 오른쪽으로 돌리면 오른손을 뒤로 움직입니다. 왼쪽으로 돌면 왼쪽으로 움직입니다.
  4. 바닥에 얼굴을 대고 몸을 들어 올려서 손과 발가락에 기대어 앉힌다. 머리와 몸을 왼쪽으로 돌려 오른쪽 발 뒤꿈치를 보려고합니다. 다른 방법으로 반복하십시오. 수행 할 때 긴장하지 않으며, 복부 근육을 기지개하십시오.
  5. 앉아있는 자세를 취하고 엉덩이를 신을에 댄다. 오른 다리에 앉아있는 상태에서 왼발을 무릎 위로 굴려 자신에게 누르십시오. 케이스를 왼쪽으로 돌립니다. 다리의 위치를 ​​바꾸고 우회전하십시오.

마시는 방법

염수 1 컵을 마시고 위의 복합체를 수행하십시오. 두 번째 잔을 마시고 연습을 다시하십시오. 감각을 조심하고 편안한 페이스로 행동하십시오.

정상적인 메스꺼움 또는 소변에 대한 욕망은 발생하지 않습니다. 3-4 잔의 물을 마신 후 화장실 방문 의욕을 느낄 수 있습니다.

물을 마시고 무색의 액체가 장을 떠나기 시작할 때까지 운동을하십시오. 이것은 변비를 치료하고 소화관을 정화하는 과정이 완료되었음을 의미합니다.

물을 마시고 운동을하지만 원하는 결과가 없으면 자신의 감정을 들어보십시오.

  • 메스꺼움과 위장감은 물이 진행되지 않음을 나타냅니다. 단지를 2 ~ 3 번 실행하고 상태를 평가하십시오.
  • 건강 증진의 배경에 대한 의자가 없다는 사실은 당신이 술을 마시고 운동 할 수 있음을 시사합니다. 7 또는 8 잔의 물에 비우면 발생합니다.

특수 운동 세트와 함께 변비의 소금물이 들어있는 물은 관장 및 약국 microclysters와는 달리 소화관 전체를 깨끗하게합니다. dysbiosis를 피하기 위해 6 개월에 한번 이상이 절차를 반복하십시오.

어린 이용 국물 건포도

소아과 의사는 변비를 없애기 위해 건포도 물을 권장합니다. 장내 연동 운동을 활성화시키는 많은 칼륨이 들어 있습니다.

국물 건포도는 물 균형을 정상화하므로 어린이의 변비뿐만 아니라 열과 탈수 중에도 사용할 수 있습니다. 건포도 물은 맛이 기분 좋기 때문에 아이들은 그것을 즐겁게 마 십니다.

이 음료에 대한 알레르기는 거의 없지만 예방 조치를 취해야합니다. 처음에는 아침과 소량으로 어린이에게 건포도 물을줍니다.

피부 (아기 뾰루지가 뺨에 나타남)와 행동 변화를 관찰하십시오. 반응이 일어나지 않으면, 달걀 섭취를 계속할 수 있습니다.

건포도를받는 연령 제한은 없습니다. 그것은 마실 수 있으며 유아와 노약자. 변비 치료에 대한 유일한 금기 사항은 아기의 산통에 있습니다. 건포도는 창자의 발효 과정을 촉발 할 수있어 상황을 악화시킬 수 있습니다.

요리하는 법

끓는 물 한 잔에 건포도 큰 스푼을 드십시오. 보온병에 국물을 요리하는 것이 편리합니다. 볼륨이 1 리터라면 건포도 4-5 큰 스푼으로 충분합니다. 말린 과일을 물로 채우고 뚜껑을 닫은 다음 몇 시간 동안 또는 밤새도록 끓이십시오.

마시는 방법

변비의 경우에는 급수 간격 사이에 그러한 물을 가진 유아를 추가하십시오. 더 오래된 아이들은 설탕에 절인 과일이나 물 대신에 건포도를 달랠 수 있습니다. 변비에 의한이 술은 자녀에게 평화로운 수면과 좋은 기분을 안겨줍니다.

미네랄 워터

변비로 인한 천연 미네랄 워터가 위장관의 여러 질병을 가진 사람들에게 나타납니다. 위장병 학자들은 다음 유형의 미네랄 워터를 권장합니다.

  • 에센 추키 4 번;
  • Jermuk;
  • 에센 추키 (Esentuki) 번호 17;
  • 슬레이 비아 노프 스카 야;
  • 바 렐린 스카 야.

대부분의 상점에는 Esentuki가 있습니다. 그들은 수적으로뿐만 아니라 물의 미네랄 조성과 치유력도 다릅니다.

에센 추키 17

Esentuki No. 17 - 높은 mineralization의 물. 장 운동성이 증가한 변비 환자에게 처방됩니다. 그런 사람들은 종종 뱃속에서 으르렁 거리고, 많은 가스가 흐르고, 붓기와 경련의 고통이 있습니다.

변비를위한 미네랄 워터의 치료 효과는 코스 적용이 있습니다. 치료 과정은 4-6 주입니다. 냉수는 완하제 효과가 현저하지만 장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 다음의 물 섭취 계획이 최적으로 고려됩니다.

변비로 물을 마실 때 필요한 것 : 미네랄 Essentuki, Donat 및 딜. 추운가? 더운가?

많은 사람들이 변비로 고통받습니다. 이것은 치료가 필요한 매우 심각한 병리학입니다. 마약 이외에도 변비와 미네랄 워터 방지에 효과적입니다.

그것의 재산 때문에, 그것은 배설물 질량을 묽게하고 그 후에 몸에서 제거 할 수있다. 치료를 시작하기 전에 전문가와상의 할 필요가 있습니다. 이 문제에 대한 특정 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다.

이 음료로 변비를 치료할 때는 입원시기를 준수해야합니다. 또한, 유체의 온도는 처리에 영향을 미친다.

이 음료로 변비를 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이것에 관해서는이 기사에서 배울 수 있습니다.

창자에서 물은 어떻게 작용하며 일일 섭취량은 얼마입니까?

미네랄 워터는 인체에 ​​이러한 영향을 줄 수 있습니다.

  • 배설물을 부드럽게하고 몸에서 제거합니다.
  • 창자의 병원균을 제거한다.
  • 장 수축성을 활성화시킨다.
  • 경련을 없애줍니다.

사람이 변비를 앓고있을 때 처방 될 수 있으며 가스 생성이 증가했습니다. 이 방법을 토대로, 몸에 빨리 흡수되고 효과적인 치료 효과를 갖는 달이기와 주입이 준비됩니다.

미네랄이 변비에 도움이됩니까 (Essentuki, Donat)?

약국에서 최고로 받으십시오.

변비 치료를 시작하기 전에 병리학 유형을 결정할 필요가 있습니다.

경련 형태로

경련성 변비는 원칙적으로 복부에 통증을 동반 할 수 있습니다. 치료를 위해서는 낮은 가스 함량의 물을 사용해야합니다. 그들의 mineralization는 중간 또는 낮을 수 있습니다. 이 음료는 다음을 포함해야합니다.

이 모든 성분들은 항염 작용을하며, 점액과 대변을 제거합니다. 경련성 변비를 치료하기위한 물은 최소한 30 분 전에 식사 전에 마셔야합니다. 아이들에게 있어서는 물을 조금씩 마셔야합니다.

음료의 온도를 고려해야합니다. 변비 경련이있을 때이 수치는 45 도가되어야합니다. 미네랄 워터 치료는 점진적으로 시작해야합니다. 먼저 하루에 세 번 액체 한잔을 마시고 매회 조금씩 볼륨을 높여야합니다.

"Essentuki 4 and 17", Donat ","Smirnovskaya "등은 경련성 변비를 없애기 위해 사용되며, 액체를 소비하기 전에 가스가 배출되어야합니다. 가스가없는 뜨거운 물은 장의 근육을 이완시키고 통증을 완화하고 신체의 대변을 제거합니다.

무력 병리

이러한 병리학의 변형은 장 모터 기능의 감소를 특징으로한다. 따라서 치료를 위해 중간 또는 고 광물 화가있는 물을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 액체는 다음을 포함해야합니다 :

무톤 변비의 치료를 위해 다음 유형의 미네랄 워터가 권장됩니다.

  1. 나르 자네 같은 물;
  2. 퍄티 고르 스카 야;
  3. 보르 조미 (Borjomi);
  4. "Essentuki";
  5. 황산 마그네슘;
  6. 염화나트륨 물.

이러한 모든 종류의 음료는 최소 1 시간 또는 1 시간 반 정도 전에 하루에 3 ~ 4 회 술을 마셔야합니다. 수온은 25도 이상이어야합니다. 유체는 큰 모금을 취하면서 매우 빨리 마셔야합니다. 이러한 소비만으로는 연동 운동과 장음이 증가 할 수 있습니다.

보르 조미

이 유형의 미네랄 워터에는 알칼리가 포함되어 있습니다. 염도는 10g / l까지 가능합니다. 치료를 위해 다른 온도의 액체를 적용 할 수 있습니다.

그것은 "Borjomi"와 아이들을 사용하는 변비에 유용합니다. 식사 전에 하루에 3 번 마시는 것이 좋습니다. 올바른 양의 음료수를 섭취하기 위해서는 어린이의 체중을 고려해야합니다. 계산은 체중 1kg 당 3mg의 비율로 이루어져야합니다.

에센 추키

이 음료의 반응은 알칼리성 염입니다. 그것의 mineralization는 최대 12g / l입니다. 브롬 및 요오드가 이러한 유형의 일부 물에 존재합니다. 또한 어린이의 변비 치료에도 사용할 수 있습니다.

사용 조건 : 아침에 공복시, 가스 방출 후. 소아에게 필요한 물의 양은 어린이의 무게를 고려하여 50-300 ml입니다.

기타

  • 퍄티 고르 스크 광천수. 이 종류의 음료는 복잡한 음이온 성 조성을 가지고 있습니다. 염도는 5-6g / l 일 수 있습니다.
  • 황산 마그네슘 물은 오랫동안 장에 남아있을 수 있습니다. 이것은 대변의 연화 및 신체로부터의 추가 제거에 기여합니다.
  • 염화 나트륨. 그들 안에있는 소금 함량은 약 10g / l입니다. 음료수는 장을 개선하고 무동력 유형의 변비를 제거합니다.

미네랄 워터 팁

미네랄 워터 매장에 가기 전에 술을 선택하는 데 도움이되는 팁을 숙지해야합니다. 이것을위한 기초로 당신은 그것에 담긴 소금을 가져 가야합니다.

  1. 중탄산염 물. 이 음료는 위염과 함께 복용 할 수 없습니다. 중탄산염 (600 mg / l)이 포함되어 있습니다. 그들은 복지 향상에 기여합니다. 어린 아이들도 술을 마실 수 있습니다. 이 광천수 그룹은 "BZHNI"와 "Arkhyz"입니다.
  2. 황산염 광천수는 변비 치료에 매우 효과적입니다. 그러나 그들은 칼슘의 흡수를 방해하기 때문에 어린이에게 금기입니다. 그리고이 요소는 성장하는 유기체에게 매우 중요합니다. 그러한 음료의 그룹에는 "Essentuki 20"이 포함됩니다.
  3. 염산 물, 즉 "Essentuki 4 호"와 "Aksu"는 고혈압 환자에게 금기 사항입니다. 그러나 정상적인 성능으로 그러한 물은 변비를 제거하는 데 매우 효과적입니다.
  4. 나트륨. 이 그룹에는 "Narzan", "Smirnovskaya"가 포함됩니다. 이전의 것과 마찬가지로 이러한 음료는 고혈압 환자뿐만 아니라 소금이없는 음식을 섭취해야하는 사람들도 섭취해서는 안됩니다.
  5. 나트륨 및 염소와 같은 요소는 염화 나트륨 바닷물에서 우세합니다. 그들의 함량은 각각 700 mg / l과 800 mg / l입니다. 이 그룹의 가장 흔한 생수는 "카 다멈"입니다.
  6. 변비 치료에 탁월한 옵션은 마그네슘 함량이 높은 미네랄 워터 (Narzan, Erinskaya)입니다.

금기 사항이 있습니까?

그러한 음료 사용에는 금기 사항이 많이 있습니다. 그들에 대해 아는 것이 필요하다. 그렇지 않으면 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문이다.

미네랄 워터 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 신체의 염증 과정의 과정;
  • 위장병 및 장의 악화;
  • 출혈의 존재;
  • 구토.

비만인 사람들은 탄산 미네랄 워터를 마셔서는 안됩니다. 탄산 미네랄 워터에 들어있는 가스가 굶주림을 느끼기 때문입니다.

소변 반응이 매우 알칼리성 일 때 치료는이 음료와 금기입니다.

집에서 어떤 음료를 마실 수 있습니까?

미네랄 워터를 사용하고 싶지 않거나 금기 사항이있는 경우, 변비를 없애기위한 효과적인 음료는 가정에서 준비 할 수 있습니다.

이 음료는 장의 경련을 완화시켜 청결을 도와줍니다. 딜 물은 약국에서 판매되지만, 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

안에 담수가 필요합니다. 오랜 시간이 지난 후에는 치유력을 잃을 것입니다. 사용하기 전에 30 분 동안 음료를 준비하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 1 큰술을. 딜 씨를 채우고 끓는 물 한잔으로 채 웁니다. 물은 30 분 동안 주입해야합니다. 빈속에 아침 시간에 마셔야합니다.

계피와 생강

이 성분은 장 기능을 향상시키고 병원체를 제거하며 변비를 완화시킬 수 있습니다. 따뜻한 물 한 잔을 마시고 계피와 생강을 약간 첨가하십시오. 음료의 맛을 향상 시키려면 음료수를 더할 수 있습니다. 이 약을 아침이나 저녁 식사 전에 마셔야합니다.

레몬과 함께

레몬 물은 또한 변비에 좋은 치료법입니다. 또한, 그것은 매우 상쾌하고 면역력을 향상시킵니다.

따뜻한 물 한잔을 마시고 한 레몬의 네 번째 부분의 주스를 ​​짜내십시오. 깨어 난 직후 아침에 음료가 마셔야합니다.

더 맛있게 만들려면 물에 꿀을 더할 수 있습니다.

오이

오이 물은 변비를 제거하는 데 도움이 다른 효과적인 치료법이며, 또한 신체의 신진 대사 과정을 향상시킵니다. 그것의 준비를 위해, 신선한 오이의 반 킬로그램을 가지고 조각으로 자른다. 그런 다음 시원한 물로 야채를 채우고 8 시간 동안 양조합니다. 오이의 물에서는이 시간이 지나면 약간의 박하와 레몬 주스를 첨가 할 수 있습니다. 하루 종일 마셔야합니다.

벌꿀과 함께

꿀 물을 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 이렇게하려면 꿀 한 티스푼을 취해 따뜻한 물로 유리에 담으십시오.

이 경우, 꿀의 치유 성질이 사라 지므로 끓는 물을 사용할 수 없습니다.

이 음료는 아침 식사 전에 또는 저녁에 드실 때까지 드십시오.

꿀 물은 섭취뿐만 아니라 관장기로도 사용할 수 있습니다.

건포도

건포도 물을 준비하려면 말린 건포도 1 큰술을 가져다가 뜨거운 물 한 잔을 부어.

30 분 동안 음료를 마셔야합니다.

큰 술을 취하면서 하루에 한 번 마 십니다.

그것은 아침이나 저녁 시간에 가장 잘 흡수 된 건포도 물입니다.

짭짤한

변비를 소금물로 치료하는 것은 심각한 절차입니다. 어떤 경우에는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 그 이유는 섭취를 금하는 금기 사항입니다 - 신부전이나 고혈압.

소금물로 창자를 정화하기 전에 적어도 일주일 정도 제대로 먹어야합니다. 과식을 피하는 것이 중요합니다.

창자를 정화하기로 결정한 날에는 공복에 소금물 2 잔을 마셔야합니다. 1 리터의 물을 마시려면 9 그램의 소금을 섭취해야합니다. 첫 번째 수분 섭취 후 30 분이 지난 후에는 소금물을 두 잔 더 마셔야합니다. 그 후 복부를 마사지 할 수 있습니다.

추운가요? 아니면 더운가요?

많은 사람들에게 문제는 변비를 없애기 위해 생수를 사용하는 방법입니다. 여기 당신이 취할 음료를 정확히 고려하는 것이 중요합니다.

가열 과정에서 일부 액체는 물성을 잃을 수 있으며 물에 포함 된 소금이 침전 될 수 있습니다. 이 경우, 음료는 심지어 건강에 해를 입힐 수 있습니다.

임신 중에 마시는 것?

이 경우 어떻게해야합니까?

변비를 없애기 위해 임산부는식이 섬유에 섬유질이 포함 된 음식을 더 많이 넣어야합니다. 더 많은 유제품을 섭취해야합니다. 또한 변비에 대처하는 데 도움이되는 태아에게 해를 끼치 지 않는 Duphalac과 같은 약이 있습니다.

결론

변비는 무시해서는 안되는 매우 심각한 문제입니다. 창자의 작업을 정상화하고 몸에서 대변을 제거하면 미네랄 워터가 도움이 될 것입니다. 그러나 치료를 시작하기 전에 전문가와상의 할 필요가 있습니다.

변비에 도움이되는 물

특히 신체와 소화 시스템의 정상적인 기능을 위해서는 많은 양의 물을 소비해야합니다. 수분 부족은 탈수를 일으키고 변비의 위험을 상당히 증가시킵니다.

탈수증이 변비를 일으키는 이유

창자의 물은 대변을 부드럽게하는 데에만 사용되는 것이 아니라 장 벽을 윤활하여 출구로 분 변을 촉진시킵니다. 몸이 체액 부족을 느낀다면 물 소비를 줄이려고합니다. 창자는 내용물을보다 단단히 밀봉하기 시작하여 남은 음식에서 가능한 한 많은 수분을 짜내는데 즉시 흡수합니다. 홍보하기가 더 어려워지는 건조하고 빽빽한 변, 대장에서 오래 머물러 교통 체증을 만듭니다.

따라서 체액이 부족하면 변비가 생깁니다. 이 상황에서 창자를 복구하려면 물 균형을 조정해야합니다. 수 변비 치료의 효과를 높이는 몇 가지 방법이 있습니다.

변비에 대한 미네랄 워터

사실상 어떤 자연적인 물도 변비 시스템의 기능을 회복 시키는데 도움을 줄 것입니다. 변비 치료 및 예방을 위해 Lysogorskaya, Donat Mg, Narzan, Yessentuki No 4, Slavyanskaya Smirnovskaya, Moskovskaya, Uglichskaya 및 기타 여러 곳의 물을 사용하십시오.

미네랄 워터는 약국에가는 것이 더 좋으므로 가짜를 살 기회가 줄어 듭니다. 또한, 약국은 약사와상의 할 수 있으며 특정 물의 선택은 질병의 본질에 달려 있습니다.

경련성 변비는 낮은 또는 중간 mineralization와 미네랄 워터 - 리터당 9 그램 이하로 처리됩니다. 이 조성물은 다음과 같은 물질을 함유해야합니다 :

장 근육의 무력증이 변비의 원인이 된 경우 평균 또는 높은 수준의 광물질 (1 리터당 8 그램 이상)을 사용해야합니다.

미네랄 생수는 식전 30 분 전에 따뜻하고 공복 상태 여야합니다. 아침에, 저녁 식사 전에, 그리고 꿈에 갈 때 세 번에 접대를 나누는 것이 낫습니다. 한 번에 반 유리로 코스를 시작하고 전체적으로 점차 증가하십시오. 예방하기 위해서는 미네랄 워터 사용을 아침 식사 전과 취침 전의 유리 30 분 두 번으로 제한하는 것만으로 충분합니다.

딜 물

딜 물은 종종 유아와 성인의 변비 치료에 사용됩니다. 그것은 부드럽게 변비를 제거하고, 장을 정상화하고 부작용을 일으키지 않습니다. 딜 물은 약국에서 구입하거나 자신을 요리 할 수 ​​있습니다.

조리법은 간단합니다 : 말린 딜 씨앗 한 티스푼을 끓는 물 잔에 부어 15-20 분 동안 주입합니다. 치료를 위해 어른들은 하루에 세 번 식사 반 시간 반 유리에 기성품 주입을하는 것이 좋습니다.

어린이의 경우 농도를 낮추고 끓는 물에 반 티스푼의 씨를 넣으십시오. 따뜻한 물은 어린이에게 먹이기 전에 찻 숟가락 씩 주어집니다 (하루에 최대 5 번).

수제 딜 물을 저장해서는 안되며, 매일 신선한 양조장을 만듭니다.

변비로 인한 꿀이 든 물

민간 요법에서 꿀은 변비에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나로 간주됩니다. 순수한 형태로 사용하거나 물에 용해시킬 수 있습니다.

다량의 설탕과 천연 산은 장 점막을 자극하여 완하 효과를 제공합니다. 변비가 경련이있는 경우에는이를 고려해야합니다. 과민성 장 증후군에 의해 대변이 유지되면 꿀을 복용하지 않아야합니다.

벌꿀로 치료하는 방법은 매우 간단합니다. 제품의 스푼은 물 한컵에 녹습니다. 상온에서의 용액은 공복시에 30 분 동안 술에 취해 아침 식사를 조금씩 마 십니다. 꿀을 사용한 민간 요법은 완하제 효과가 있으며 꿀 섭취 10 일 후에는 장의 완전한 회복이 관찰됩니다.

변비에 대한 레몬 물

변비에 대한 또 다른 뛰어난 민간 요법은 레몬 주스가 함유 된 물입니다. 감귤은 위장관의 모든 부위에 영향을줍니다. 위장에 들어가면 구연산은 벽을 자극하여 위액을 생성합니다. 장 점막에 대한 유사한 효과는 연동 운동을 자극합니다.

꿀과 마찬가지로, 레몬 물은 건성 변비를 치료하기 위해 복용해야합니다. 그러한 치료에 대한 금기는 위장의 산성도를 증가시킬 수 있습니다.

레몬 물에 대한 간단한 제조법은 하나의 항목으로 구성됩니다 : 평균 레몬의 절반은 따뜻한 물 한잔에 압착됩니다. 위장 기능을 회복하려면 아침 식사 전에 빈 레몬 주스 한 잔을 마셔야합니다.

건포도

이 치료법은 어린 아이들의 변에 대한 싸움에서 널리 사용됩니다. 건포도 물의 효과는 다량의 칼륨 때문에 달성됩니다. 이 요소는 대장의 연동 운동을 자극하여 대변을 출구로 향하게합니다.

조리법은 복잡하지 않습니다. 순수 건포도 한 스푼은 삶은 물 한 잔으로 가득 차 있습니다. 주입 시간 후 치료제가 준비되었습니다.

이러한 물은 출생시 문자 그대로 어린이에게 제공 될 수 있습니다. 유아의 복통에서 또 다른 치료법을 사용하는 것이 더 낫다는 사실 만 유의해야합니다. 건포도는 발효 중 가스를 생성하여 산통으로 아기의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

급식 전에 건포도를 주입 한 작은 술에 아기들에게 줄 정도로 충분합니다. 6 개월 된 아기는 일반 물로 교체 할 수 있습니다.

변비를 없애기 위해 물을 마시는 법?

창자에 물의 작용 메커니즘

일반 및 미네랄 워터뿐만 아니라 약용 decoctions 및 주입은 소화 기관에 다음과 같은 조치를했습니다 :

  • 배설물의 연화;
  • 초과 가스의 제거, 헛배 부름;
  • 대장 벽을 정화하는 것;
  • 병원성 미생물총에 맞서 싸우다;
  • 경련의 제거;
  • 증가 된 장 수축 활성.

물로 변비를 치료하는 징후는 대변이 체계적으로 부재하고 과도한 가스가 형성된다는 것입니다. 수분과 보조 허브 성분에 기초하여 준비된 주입 및 즙액에 포함 된 유용한 성분. 몸에 더 빨리 흡수됩니다.

변비에 도움이되는 물은 무엇입니까?

변비의 문제를 해결하기 위해 미네랄과 일반 물을 서로 다릅니다.

미네랄 워터

천연 원산지의 미네랄 워터는 성인과 어린이의 변비를 완벽하게 돕습니다. 하루에 3 번 200ml의 물기를 마시면됩니다. 온도는 인체의 온도와 일치해야합니다.

변비로 마시는 물은 무엇입니까? "Essentuki", "Narzan"및 "Batalinsk"이라는 유명한 브랜드를 제공하는 것이 더 좋습니다.

딜 물

Dill Vodicka는 또한 변비에 효과적입니다. 그것은 근육 경련을 성공적으로 완화시키고, 과도한 가스 형성을 막아 주며, 자연적인 장 정화를 촉진합니다. 그것은 약국에서 구입하거나 자신을 요리 할 수 ​​있습니다.

딜 물은 소비되기 전에 30 분 동안 조리해야하며, 더 오래 보관하면 치유 물성이 없어집니다. 하나의 예술. 내가 딜 씨앗은 끓는 물 한잔을 끓여서 30 분 동안 방치해야합니다. 빈속에 아침에 수단을 받아 들일 필요가있다.

벌꿀과 물

변비 문제가 발생하면 꿀 물은 대변에 단단한 덩어리를 빠르게 용해시키고 꿀의 항 염증 효과로 인해 경련을 없애고 병원성 미생물의 효과를 중화시키는 데 도움이됩니다.

꿀을 첨가 한 물은 구강으로 가져와 관장을 정화하는 데 사용됩니다. 도구를 준비하려면 1 tsp가 필요합니다. 꿀은 뜨거운 물 한 잔에 섞여 있습니다 (끓는 물은 꿀의 모든 치유 속성을 중화하기 때문에 사용할 수 없습니다). 아침 식사 전 또는 취침 전에 꿀 물을 마셔야합니다.

물 "Donat"

변비가있는 물 "Donat"은 몸 전체, 특히 소화관의 기관에 유익한 효과가 있습니다. 이 미네랄 워터는 심장 근육과 혈관의 작용을 정상화하고, 근육 경련을 완화하고, 신진 대사를 회복시켜 변비로부터의 사용을 가능하게하는 많은 양의 마그네슘을 함유하고 있습니다.

변비를 위해 물을 마시는 방법? 매일 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사 전에 -이 물을 250 ml 정도 마셔야합니다.

레몬 물

이 단순하고 동시에 효과적인 치료법은 아침에 훌륭하게 활력을주고 신체의 방어력을 향상시키고 장창과 변비를 없애고 내장의 쇠퇴 과정을 억제하고 대변을 묽게하며 대피시킵니다.

가열 된 물 한 잔에, 당신은 레몬의 4 분의 1에서 주스를 짜내고, 빈속에 떨고, 즉시 흔들어야합니다. 음료의 맛을 좋게하기 위해 소량의 꿀을 달고 음료를 달랠 수 있습니다. 치아 에나멜의 구연산을 해하지 않으려면 빨대로 제품을 마시는 것이 좋습니다.

건포도

장의 수축 활동을 강화하고 배설물을 부드럽게하여 대변 문제를 신속하게 해결합니다. 건포도는 아기에게 주어지며, 배가 부풀어 오르고 산통 해지는 문제를 예방합니다.

물을 준비하려면 1 큰술이 필요합니다. 내가 말린 건포도는 끓는 물 한잔을 부어. 건포도 물은 30 분 동안 고집하고 아침이나 저녁에 하루에 한 번 작은 마실 것입니다.

온수

간단한 운동 세트와 함께 일반적인 따뜻한 물은 변비에 완벽하게 도움이됩니다.

내장을 청소하려면 작은 컵에 2 컵의 뜨거운 물을 연속적으로 마시고 다음 연습을 수행해야합니다.

  • 회전 골반 왼쪽과 오른쪽에 10 번;
  • 기울기 10 번 왼쪽, 오른쪽, 앞으로;
  • 10 회 반복 좌우로 비틀었다.

운동과 결합 된 따뜻한 물은 이상하게 작동합니다.

소금물

소금물로 내장을 정화하는 것은 심각한 절차입니다. 축적 된 독소로부터 신체의 벽을 깨끗하게 할뿐만 아니라 변비를 없애고 고혈압이나 신장 문제가있는 사람에게도 해로울 수 있습니다. 따라서 변비에 의한 염수 사용은주의해야합니다.

정화하기 전에, 일주일 동안 과식을하지 않으면 서 적당히 식사를해야합니다. 아침에 일어나서 정화하는 날에 물 1 리터당 소금 9 그램의 비율로 준비된 소금물 2 잔을 마셔야합니다. 30 분이 지난 후에는 두 잔의 물을 마시고 위장을 ​​마사지해야합니다. 보통이 시간까지는 장을 비우고 싶은 욕망이 있습니다. 낮 동안 청소 한 후 적당히 먹어야하며 밥과 호밀 빵의 식단을 제한해야합니다.

오이 물

그것은 신체의 신진 대사 과정의 개선으로 인해 체중 감량에 도움이되고, 탈수증을 제거하고, 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.

오이의 물을 요리하기 위해서는 500 그램의 신선한 오이를 얇게 자르고 2 리터의 시원한 물을 부을 필요가 있습니다. 적어도 8 시간을 요구하십시오. 그런 다음 몇 가지 민트 잎과 반 정도의 레몬 주스를 완성 된 오이 물에 첨가하십시오. 하루 종일 마셔.

생강과 계피가 함유 된 물

생강과 계피, 물에 추가, 장의 운동성 향상, 병원균에 대한 싸움, 변비를 제거합니다.

온 생수 한 잔에 생강과 계 피를 넣습니다. 맛을 향상시키기 위해 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 아침이나 밤에 물을 마셔 라.

금기 사항이 있습니까?

변비가있는 경우 신 생물, 마디 및 기타 문제로 인한 장 내강의 병리학 적 협착으로 인해이 증상이 나타나는 경우 일반 및 미네랄 워터를 사용할 수 없습니다.

급성 및 만성 이질, 결핵 감염, 대장 매독 및 궤양 성 대장염의 발병에 있어서도 변비를 물로 치료하는 것은 금기입니다.

물을 마시기 전에 언제 의사와 상담해야합니까?

물의 존엄성은 과대 평가하기 어렵고 의자로 문제를 빠르고 안전하게 해결하는 데 도움이되지만 의사의 조언을 무시해서는 안됩니다. 사실 변비는 포괄적 인 검사의 결과로만 발견 될 수있는 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다. 가능한 건강 문제를 없애기 위해서는 수처리를 시작하기 전에 변비의 원인을 찾는 것이 중요합니다.

임신 중에 물을 마셔야합니까?

아기의 운반 중에는 장의 운동성을위한 신체 운동뿐만 아니라 소금에 절인 온수로 몸을 씻는 것도 금지되어 있습니다. 부종이 발생하면 많은 양의 용제 사용을 포기해야합니다.

임신 중에 변비에 대처하기 위해서는 섬유가 풍부한 음식을 더 많이 먹고, 요구르트 및 기타 유제품을 먹고 신선한 공기를 더 많이 섭니다. 먹는 방법에 대해 자세히 읽고, 변비를 피하기 위해 →

의자가 48 시간 이상 결석 한 경우 Duphalac (락툴 로스 포함)을 사용할 수 있습니다. 이는 임산부에게 안전하며 중독성이 없습니다.

변비의 문제에 직면 한 많은 사람들은 보통의 물로 창자를 정화 할 수 있다는 것을 깨닫지 못하고 다른 사람들에게 마약을 바꿉니다. 일반, 딜 또는 미네랄 워터는 대변이 원활하고 신속하게 대변을 개선하는 데 도움이됩니다.